Dalam masa tumbuh dan tumbuh seorang anak, ibu kudu memberikan ia dua kaca susu setiap hari. Dalam segelas susu terkandung zat putih telur tinggi yang baik untuk pertumbuhan anaknya.
"Kalau sehari-hari makannya kurang protein, secara tambahan susu sehari 2 gelas sudah mencukupi kehendak itu, " kata empu gizi Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGK menurut Health Liputan6. com ditulis Rabu (30/12/2015)
Menurutnya, asupan protein pada seorang keturunan harus lebih menjulung, karena itu bakal dimanfaatkan untuk pertumbuhannya. Namun, usahakan makanan mengandung protein yang akan dikonsumsi hanya dikukus atau dibakar, bukan digoreng.
"Anak mau aktif pilau apa pun makannya uniform harus dijaga. Ada hukum mainnya, " kata dia.
Terpenting, jangan pernah meluluskan anak Anda minuman rendah. Baik itu jus pada kotak, botol, atau minuman ringan yang mengandung sirup atau teh karena gulanya sangat tinggi.
"Sekali dia minum yang manis, mulutnya akan terbiasa makan yang manis-manis dan akan langsung mencari yang manis. Elegan itu cukup dilihat dari tersendiri, " kata Samuel
EmoticonEmoticon